alimentation 🫒

Consommer 2 cuillère à soupe par jour d'huile de colza, noix ou olive

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Facilité

i

4/5

Santé

i

3/5

Planète

i

2/5

Actions similaires

Eviter les huiles riches en oméga 6

Manger des sardines ou maquereaux 1 fois par semaine

Eviter la crème fraîche

Eviter de consommer du beurre

Manger des crudités en entrée

Agrémenter ses laitages de graines et de son

Manger 1 poignée d’oléagineux par jour

Challenges associés

Consommer des bonnes graisses avec modération

Manger des produits de qualité

Cuisiner maison à partir de produits bruts

Enjeux associés

Avoir une alimentation saine et équilibrée

Limiter notre production de déchets

à propos

Sources

Calcul des acacias

Le calcul des acacias prend en compte les différents aspects de cette action : facilité d'exécution, impact sur la santé et impact sur l'environnement

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