sommeil 👀

Arrêter les écrans 1h avant de se coucher

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Facilité
i
4/5
Santé
i
3/5
Planète
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1/5
Actions similaires
Terminer de dîner au minimum 2h avant de se coucher
50
Marcher 10 minutes après les repas
30
Manger végétarien et léger le soir
50
Limiter sa consommation de thé ou café
40

à propos

Sources

En cours de rédaction

Calcul des acacias

Le calcul des acacias prend en compte les différents aspects de cette action : facilité d'exécution, impact sur la santé et impact sur l'environnement

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